صحة وتجميل

يواجه البعض خطر بروز البطن وتكون "الكرش" خلال شهر رمضان خاصة مع عدم انتظام تناول الوجبات واضطرار الكثيرين للنوم مباشرة بعد الأكل لاسيما بعد السحور، هذا فضلاً عن الإكثار من تناول الحلويات والسكريات خلال الشهر الكريم. في السطور التالية، نقدم لكم بعضاً من النصائح التي يمكنكم من خلال اتباعها تجنب بروز الكرش في رمضان بل والتخلص منه أيضاً. - عدم النوم مباشرة ، بعد تناول الطعام خاصة إذا كان الصائم قد تناول وجبات دسمة وأطباق كثيرة من أصناف الطعام . - شرب فنجان من الشاي الأخضر يومياً، حيث يساعد على التخلص من السموم المحتبسة في الجسم. - تناول الكثير من…
نشر موقع "بيزنس إنسايدر" الأميركي قائمة بالوظائف التي تسبب الموت المفاجئ إذا لم يبتعد عنها المصابون بالتوتر والضغط حفاظا على صحتهمواعتمادا على بيانات من مكتب العمل الأمريكي فهذه الوظائف غير منصوح بها : 1- رجال الشرطة وعمال الإطفاء والمسعفون 2 - ممرض التخدير 3 - موظف خدمة العملاء (Call Center):4 - طبيب النساء والتوليد: 5- طبيب الجراحة 6 - الطيار ومساعد الطيار ومهندس الطيران 7 - طبيب التحاليل 8 - المذيع 9 - الراقصون 10- طبيب الصحة العقلية
رغم أن العلم لم يتوصل بعد إلى علاج فعال لمرض الزهايمر، إلا أن دراسة حديثة أظهرت أن النوم الجيد أثناء الليل يمكن أن يكون المفتاح من أجل تحسين الذاكرة في وقت لاحق من الحياة. ووفق تقرير نشرته صحيفة "دايلي ميل"، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من أربع ساعات ليلاً أو الذين يستيقظون بشكل منتظم أثناء النوم هم الأكثر عرضة إلى الإصابة بالخرف. كما يعتقد العلماء أن جودة النوم يمكن أن تؤثر على العوامل المؤثرة على الدماغ والمرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر، حيث أظهرت دراسات سابقة أن اضطرابات النوم أمر شائع بين الأشخاص الذين يعانون من المرض، ويمكن أن تلعب دوراً في…
الزعتر هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط وموجود بكثرة في الجبال التونسية وخاصة الشمال الغربي ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً . فوائد الزعتر : 1- يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والألتهابات الشعبيه ، والربو، والبلغم . كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها .حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم . 2- يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين…
1- الخروب يضبط حركة الأمعاء ، فيمنع الإسهال والإمساك. 2- الخروب قلوي لذلك يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي علي الجراثيم . 3- الخروب به مادة صمغية لذلك فهو يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية . 4- الخروب يعمل على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية . 5- الخروب ينشط وظائف الكلي ، ويخلص الجسم من الماء الزائد . 6- الخروب يساعد المرأة المرضعة في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية . 7- الخروب يقلل حالات القيء . 8- الخروب ينشط الدورة الدموية . 9- الخروب يقوي جهاز المناعة . 10- الخروب أثبتت قدرته علي خفض…

رياضة وطنية

ثقافة و فنون

رياضة عالمية