الإثنين, 08 جويلية 2019 14:54

غدا الثلاثاء : موجة حر قوية و هذا ما ينصح به مميز

كتبه 
قيم الموضوع
(0 أصوات)
الحرارة ستزيد في الإرتفاع غدا الثلاثاء مقارنة بهذا اليوم بأغلب الجهات..وحتى الأيام المقبلة اليقظة مطلوبة في مثل هذه الظروف و لما لا تأجيل الأنشطة التي تجعلك عرضة لأشعة الشمس.. الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشّعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر الصّناعيّة...). البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوية البيت ليلا. الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد. #خارج_المنزل : الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن. تفادي السّباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة 11h.00 الساعة صباحا و16h.00 ظهرا. حماية العينين بواسطة النظارات الشمسية كلّما أمكن ذلك. كذلك العناية بالحيوانات وتوفير الماء ووضعهم في مكان غير معرض لأشعة الشمس..
قراءة 57 مرات

  تابعونا على:

فيديوهات الخبر

 

 

المتواجدون حالياً

177 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

رياضة وطنية

رياضة عالمية

ثقافة و فنون